Vào mùa hè, chỉ số tia cực tím (UV) tăng cao, là nguyên nhân chính gây cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Theo các chuyên gia da liễu, thoa kem chống nắng hàng ngày – kể cả khi trời râm – là bước chăm sóc da quan trọng nhất.
Dù bạn chỉ ra ngoài vài phút, tia UVA vẫn âm thầm phá hủy collagen, gây nám và tổn thương sâu bên trong làn da.
SPF (Sun Protection Factor): chỉ khả năng chống tia UVB (gây bỏng rát).
SPF 30 bảo vệ 97%,
SPF 50 bảo vệ 98%.
Lựa chọn hợp lý tùy thuộc vào cường độ hoạt động ngoài trời của bạn.
PA (Protection Grade of UVA): thường đi kèm dấu "+" để biểu thị khả năng chống tia UVA (gây lão hóa).
PA++ phù hợp sử dụng hằng ngày,
PA+++ hoặc PA++++ dành cho hoạt động ngoài trời nhiều giờ.
Trên thị trường có 3 loại kem chống nắng chính:
Kem chống nắng vật lý (mineral):
Thành phần như Zinc Oxide, Titanium Dioxide tạo lớp màng phản xạ tia UV. Phù hợp cho da nhạy cảm, phụ nữ mang thai.
Ưu điểm: dịu nhẹ, ít gây kích ứng
Nhược điểm: dễ để lại vệt trắng, thấm chậm
Kem chống nắng hóa học (chemical):
Hấp thụ tia UV và phân hủy chúng. Kết cấu mỏng nhẹ, dễ tiệp da.
Ưu điểm: không để lại vệt trắng
Nhược điểm: có thể gây kích ứng với da yếu
Kem chống nắng lai (hybrid):
Kết hợp ưu điểm của cả hai loại trên, phù hợp với da hỗn hợp, thiên dầu.
Vào mùa hè, việc ra mồ hôi hoặc đi biển là điều khó tránh. Do đó, hãy chọn kem có ghi chú:
Water-resistant hoặc Waterproof – bền nước 40–80 phút.
Oil-free hoặc Non-comedogenic – không gây bít tắc lỗ chân lông, ngừa mụn.
Thẩm thấu nhanh, không để lại lớp bóng – đặc biệt phù hợp với dân công sở.
Gợi ý sản phẩm phổ biến:
Chọn đúng kem thôi chưa đủ, bạn cần sử dụng đúng để phát huy hiệu quả tối đa:
Thoa trước khi ra nắng 20–30 phút
Lượng dùng: 2mg/cm² (~1 đồng xu cho mặt)
Thoa lại mỗi 2 tiếng nếu hoạt động ngoài trời
Đừng quên cổ, tai, gáy và mu bàn tay – những vùng da dễ bị bỏ quên
| Loại da | Nên chọn | Tránh dùng |
|---|---|---|
| Da dầu | Gel, dạng sữa, oil-free | Kem đặc, chứa nhiều dầu |
| Da khô | Kem dưỡng, chứa HA, Glycerin | Loại quá kiềm dầu |
| Da nhạy cảm | Kem vật lý, không mùi, không cồn | Kem hóa học, chứa hương liệu |
| Da mụn | Non-comedogenic, dịu nhẹ | Kem dày, bí bách, chứa silicone |
Việc chọn kem chống nắng không chỉ là bước làm đẹp mà còn là bảo vệ sức khỏe làn da lâu dài. Áp dụng đầy đủ 5 bí quyết trên, bạn sẽ dễ dàng tìm ra sản phẩm phù hợp, giúp da luôn rạng rỡ và khỏe mạnh suốt cả mùa hè.