Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ xung quanh các cơ quan quan trọng như gan, tim và ruột, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được kiểm soát. Việc ăn sáng đúng cách đóng vai trò hỗ trợ kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể, nhưng để giảm mỡ nội tạng, cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý trong cả ngày cùng với luyện tập thể chất. Vậy làm sao để có thể vừa ăn vừa giảm mỡ tích tụ, dưới đây là 5 nguyên tắc mà bạn cần nhớ cho bữa sáng.
23/02/2025